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편도결석(tonsilloliths)은 편도(tonsil)에 형성되는 작은 결정질 구조물로, 종종 "석회석"이라고도 불립니다. 편도는 입구에 위치한 림프조직이며, 이 구조물은 세포와 세포 사이의 작은 공간으로 이루어져 있습니다.
편도결석은 이 편도의 깊은 공간인 편도루라고 불리는 작은 독루(구멍)에 음식 조각, 세포 쓰레기, 침과 같은 물질이 모여 형성됩니다. 이 물질은 세균의 성장과 함께 죽은 세포나 음식 조각이 쌓여서 점차 단단하고 냄새나는 덩어리로 변합니다.
편도결석의 주요 증상은 다음과 같습니다:
- 구강내 발림증(불쾌한 냄새): 편도결석은 높은 레벨의 황홀을 방출할 수 있어 구강 내 발림증이 발생할 수 있습니다.
- 인두통: 큰 편도결석이 발생하면 인두 부근의 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.
- 구강 내 불쾌감: 작은 편도결석이나 편도루 자체는 불편감을 유발할 수 있습니다.
- 기침 혹은 기침감: 편도결석이 인후에 위치한 경우 인후 통증이나 불편감으로 인해 기침이 발생할 수 있습니다.
- 인후 및 경부 부기: 대부분의 경우 편도결석은 작지만, 큰 결석이 발생하면 인후나 경부 부근에 부기가 발생할 수 있습니다.
다음은 편도결석 예방을 위한 몇 가지 방법입니다.
1. 구강 위생 유지
- 하루에 두 번, 부드러운 칫솔과 플루오라이드 치약으로 양치질을 합니다.
- 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물과 치태를 제거합니다.
- 혀를 깨끗하게 닦습니다.
- 식후에는 물로 입안을 헹궈 음식물 잔여물을 제거합니다.
- 치과에 정기적으로 방문하여 전문적인 치료를 받습니다.
2. 충분한 수분 섭취
- 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지합니다.
- 건조한 음식을 피합니다.
3. 편도염 치료
- 편도염이 발생하면 즉시 치료합니다.
- 만성 편도염은 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
4. 금연
- 흡연은 편도결석 형성 위험을 증가시킵니다. 금연은 편도결석 예방에 도움이 됩니다.
5. 스트레스 관리
- 스트레스는 편도염 악화를 유발할 수 있습니다. 스트레스 관리는 편도결석 예방에 도움이 됩니다.
6. 건강한 식습관
- 섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다.
- 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취합니다.
7. 충분한 수면
- 충분한 수면을 취하여 면역력을 높입니다.
8. 정기적인 검진
- 정기적으로 이비인후과 검진을 받아 편도 상태를 확인합니다.
위의 방법들을 실천하여 편도결석 예방에 도움을 받으세요.
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